Pilateskurse


Pilates Matte und Kleingeräte

Pilates EInsteiger

Hier werden die Grundlagen der Pilates-Methode gelehrt und die Basisübungen mit Präzision erlernt. Es werden max. 5 Teilnehmer akzeptiert, um eine individuelle Betreuung zu garantieren. 

Für diesen Kurs ist ein individueller Eingangsbefund für alle Teilnehmer empfehlenswert und für Teilnehmer mit gesundheitlichen (innere, neurologische oder orthopädische Erkrankungen) Einschränkungen zwingend notwendig. 

Pilates 1

Ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörper-Training für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Übungen auf der Matte und dem Einsatz von Kleingeräten. Du erlernst die Pilates-Technik, kräftigst deine Bauch- und Rückenmuskulatur und definierst deine Arme und Beine. 

Um dir ein effektives Workout gewährleisten zu können, biete ich die Mattenkurse mit max. 5 Teilnehmern pro Kurs an. 

Pilates 2

Intensives Training für Fortgeschrittene und die, die es werden wollen. 

Komplexe Übungen fordern deinen gesamten Körper heraus und machen dich fit. 

Um dir ein effektives Workout gewährleisten zu können, biete ich die Mattenkurse mit max. 5 Teilnehmern pro Kurs an. 



Therapeutisches Pilates

Ein Pilateskurs mit therapeutischem Ansatz  auf der Matte und an den Großgeräten. 

Zur Prävention und Rehabilitation arbeite ich mit max. 3 Kunden an individuellen Zielen, um dir zu mehr Power und Gesundheit zu verhelfen.

Für diesen Kurs ist zwingend ein eingehender Befund erforderlich. Bitte buche diesen vor der ersten Kursteilnahme.